서약사상담소 | 약사가 전하는 건강과 마음 이야기

안녕하세요, 서약사상담소입니다 😊「감사, 마음을 살리는 처방」의 마지막 시간이에요. 8편에 걸쳐 함께 걸어 주셔서 감사합니다. 오늘은 지금까지의 이야기를 정리하고, 감사에 대해 가장 많이 듣는 말씀 중 하나인 "범사에 감사하라"가 어떤 뜻인지 함께 생각해 보려고 해요.■ 8편을 한눈에 돌아보면하루 2분 감사 습관: 감사한 일 세 가지와 이유 한 줄수면: 잠들기 전 감사 연습, 다만 불면증 치료법은 아니에요.불안: 감사는 치료가 아니고, 힘든 마음은 전문가의 도움이 먼저예요.심장과 몸: 일부 연구에서 가능성이 보였지만 아직 작은 연구가 대부분이에요.곱씹기: 곱씹는 생각은 알아차리고 내려놓는 연습이 필요해요.관계: 감사를 전하는 일은 걱정보다 따뜻하게 닿는 경향이 있어요.감사가 어려운 날: 쉬어도 괜찮고,..