서약사상담소 | 약사가 전하는 건강과 마음 이야기

안녕하세요 서약사 상담소입니다!몸과 마음의 건강한 균형을 돕는 웰니스 케어 블로그입니다.하루 종일 모니터나 스마트폰을 보다가 목과 어깨가 딱딱하게 굳는 느낌, 다들 한 번쯤 경험해 보셨을 텐데요. 그런데 승모근과 목 근육의 경직이 두피 통증은 물론, 모발이 가늘어지고 빠지는 탈모의 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?오늘은 목·어깨 긴장이 두피 건강에 미치는 영향과 함께, 일상에서 3분 만에 따라 할 수 있는 셀프 승모근 스트레칭 및 지압법을 소개해 드립니다.1. 목·어깨 긴장이 어떻게 두피와 모발을 망칠까?우리 몸의 혈액은 심장에서 시작해 목을 지나 두피와 모근까지 산소와 영양분을 공급합니다. 하지만 거북목 자세나 스트레스로 인해 목과 승모근이 뭉치면 다음과 같은 문제가 발생합니다:두피 혈류 차..