서약사상담소 | 약사가 전하는 건강과 마음 이야기

안녕하세요, 약국에서 여러분의 건강을 가까이서 살피는 서약사입니다. 😊환절기만 되면 어김없이 시작되는 재채기와 맑은 콧물 때문에 고생하시는 분들이 약국 문을 열고 들어오시자마자 빨갛게 부어오른 코를 쥐어짜는 모습을 뵐 때마다 참 안타까운 마음이 듭니다. 지난번 블로그에 유산균으로 장건강과 면역력을 동시에 높이는 코유산균을 소개해드렸는데요, 오늘은 오메가 3복용으로 염증인자를 억제하고 알러지성 비염증상 해소에 도움을 준다는 연구결과를 좀 더 소개하려고합니다 비염약(항히스타민제)을 드시면 당장은 증상이 뚝 멈추지만, "먹을 때만 잠깐이고 너무 졸려요", "입이 바짝 마르고 무기력해요" 하며 부작용때문에 직장생활에 어려움을 겪는다고 호소하시는 분들도 적지 않습니다. 그래서 오늘은 약국 현장에서 바라보는..

안녕하세요, 약국에서 여러분의 건강을 가까이서 살피는 서약사입니다. 😊아침저녁으로 찬 바람이 불기 시작하면, 약국 문을 열고 들어오시자마자 콧물을 훌쩍이거나 코를 쥐어짜는 손님들이 급증합니다. 비염약(항히스타민제)을 드시면 당장 콧물과 재채기는 멈추지만, "먹을 때뿐이고 너무 졸려요", "속이 메스껍고 입이 바짝 마릅니다"라며 불편을 호소하시는 분들이 정말 많죠.특히 매년 약국을 지키다 보면, 항히스타민제 의존도를 낮추면서 우리 몸의 근본적인 면역 반응을 바로잡아 비염을 이겨내는 방법에 대한 고민이 깊어집니다.1. 장 건강과 면역력, 그리고 '코 상태'의 상관관계"유산균이 장에만 좋은 거 아니에요?" 하고 물어보시는 분들이 많습니다. 하지만 우리 몸 면역 세포의 70% 이상이 장에 모여 있다는 사실은 ..

안녕하세요, 서약사상담소입니다.약국에서 종종 이런 말씀을 듣습니다. "지난번에 약국에서 산 소염진통제는 별 효과가 없었는데, 병원에서 처방받은 약은 먹자마자 낫더라고요. 처방약이 더 독해서 그런가요?" 결론부터 말씀드리면, 처방약이 무조건 더 독해서 잘 듣는 것은 아닙니다. 약국 상비약(일반의약품)과 병원 처방약(전문의약품)이 다르게 느껴지는 데에는 몇 가지 이유가 있어서, 오늘은 그 세 가지를 차분히 짚어 드리겠습니다.약국에서 자주 만나는 장면병원이 멀어 약국을 먼저 찾으시는 분이 많은 지역이다 보니, 허리나 무릎이 아파 상비약을 며칠 드시다가 "이 약은 안 듣네" 하고 다시 오시는 분들을 자주 만납니다. 반대로 "병원 약은 독하다던데" 하는 걱정에 아픈 것을 참으며 병원 방문을 미루시는 분도 계십니다..

안녕하세요, 서약사상담소입니다.약국에서 자주 받는 질문이 있습니다. "마트나 인터넷에서 파는 비타민이랑 약국에서 파는 영양제는 뭐가 달라요? 똑같은 비타민C 아닌가요?" 겉으로 보면 비슷한 알약이고 같은 '비타민', '오메가3' 표기가 붙어 있으니 헷갈리시는 것이 당연합니다. 오늘은 약국에서 판매하는 일반의약품과 건강기능식품이 어떻게 다른지, 포장의 라벨로 구분하는 방법을 중심으로 정리해 드립니다. 어느 쪽이 더 좋다는 이야기가 아니라, 내게 맞는 쪽을 고르는 기준을 드리려는 글입니다.약국에서 자주 만나는 장면마트에서 사 두신 비타민 병과 약국에서 사려던 영양제를 함께 들고 와서 "이건 뭐가 다르고, 같이 먹어도 되나요?" 하고 물으시는 분들이 계십니다. 그럴 때 저는 두 포장을 나란히 놓고 '일반의약품..

안녕하세요, 서약사상담소입니다.처방약을 드시는 분들이 약국에서 가장 자주 물으시는 질문이 있습니다. "병원 약 먹고 있는데, 이 영양제 같이 먹어도 되나요?" 영양제도 결국 몸에서 흡수되고 대사되는 성분이라, 처방약과 만나면 서로의 효과에 영향을 주거나 부작용 위험을 높일 수 있습니다. 반대로 약 때문에 부족해지기 쉬운 영양소를 채워 주면 도움이 되는 경우도 있습니다. 오늘은 주의가 필요한 조합 3가지와 도움이 될 수 있는 조합 3가지를 차분히 정리해 드립니다.약국에서 자주 만나는 장면혈압약을 오래 드신 어르신이 자녀분이 챙겨 보낸 영양제를 한 봉지 가득 담아 오시는 일이 있습니다. 병 이름만 보면 다들 좋아 보이는데, 하나씩 성분표를 같이 읽다 보면 칼륨이 들어 있는 제품, 철분이 들어 있는 제품, 한..

안녕하세요!몸과 마음의 건강한 균형을 돕는 서약사 상담소입니다.주말이나 휴일에 온종일 침대에 누워 스마트폰을 들여다보며 푹 쉰 것 같은데, 오히려 월요일이 되면 머리가 더 멍하고 극심한 피로감을 느낀 적 있으신가요? 쉼을 가졌음에도 피로가 풀리지 않는 이유는 몸은 쉬었어도 우리의 '뇌'가 쉬지 못했기 때문일 수 있습니다.오늘은 끊임없는 정보 자극 속에서 방전된 뇌를 온전히 회복시키는 '디지털 디톡스'와 진짜 휴식의 기술에 대해 이야기해 보려 합니다.1. 스마트폰이 우리 뇌를 지치게 만드는 이유우리가 쉴 틈 없이 스마트폰 화면을 넘기며 쇼츠, 뉴스, 메시지를 확인할 때 뇌는 쉴 새 없이 정보를 처리하느라 피로해집니다.끊임없는 새 자극: 짧은 영상과 알림이 이어지면 새로운 자극을 계속 찾게 되고, 뇌는 쉬는..