서약사상담소 | 약사가 전하는 건강과 마음 이야기

요즘 약국에 오시는 분들 중에 "나이아신 먹어도 되나요?", "니코틴산아미드는 또 뭐예요?" 하고 물어보시는 분들이 부쩍 늘었어요. 유튜브나 건강 커뮤니티에서 "텔로미어를 늘려준다"는 이야기까지 돌면서 관심이 더 커진 것 같더라고요. 그래서 오늘은 이 주제, 약사 입장에서 꼼꼼히 팩트체크 해봤어요.💡 텔로미어가 뭐길래?텔로미어는 우리 염색체 끝을 보호하는 일종의 "캡"이에요. 신발끈 끝에 달린 플라스틱 캡을 떠올리시면 딱 맞아요 — 그게 닳아 없어지면 끈 자체가 풀어지기 시작하잖아요. 우리 세포도 비슷해요. 세포가 분열할 때마다 텔로미어가 조금씩 짧아지고, 어느 정도 이하로 짧아지면 세포가 더 이상 제대로 분열하지 못하면서 노화가 진행돼요. 그래서 "텔로미어가 길수록 젊다"는 말이 나온 거예요.🌟 나..