서약사상담소 | 약사가 전하는 건강과 마음 이야기

안녕하세요, 서약사상담소입니다 😊지난 시간에 약속드린 대로 오늘은 감사와 몸의 건강, 특히 심장 이야기를 해 볼게요. "감사하면 심장이 좋아진다"는 말을 들어 보셨을 텐데, 연구가 어떤 이야기를 들려주는지 함께 보고 오늘부터 해 볼 수 있는 작은 습관까지 이어 가 볼게요.■ 8주 동안 감사 일기를 쓴 심장 환자들2016년 미국 샌디에이고 캘리포니아대 연구팀(Redwine 등)이 흥미로운 실험을 했어요. 심부전 초기 단계(Stage B, 심장 구조에 이상이 있지만 아직 증상은 없는 단계)에 있는 평균 66세 환자 70명을 두 그룹으로 나누었어요. 한 그룹은 8주 동안 매일 감사한 일 3~5가지를 적었고, 다른 그룹은 평소대로 지냈어요.그 결과 감사 일기를 쓴 그룹에서 염증 지표를 종합한 점수가 더 많이 ..